为帮助学生筑牢心理健康防线、提升情绪调节本领，我校面向2025级求真班学生开展“知己纾压，悦纳同行”心理团体辅导专题活动。活动聚焦“自我认知体系构建”与“人际交往压力疏解”两大核心方向，由学生处心理健康教育中心段亚宁和施跃东两位老师分别主持。活动依托体验性与互动性的情境设计，引导学生构建心理成长支撑体系，推动学生实现自我成长的突破。
4月14日，首场活动在段亚宁老师的指导下顺利开展。活动以“SBTI人格图鉴”为主题，引导学生认识自我、适应大学新身份。开场通过“一句话人设”环节破冰，学生在组内分享自身SBTI类型与选择原因，迅速拉近彼此距离，绘制“高中VS大学人设变迁图”，探讨环境变化带来的心理转变。在“烦恼盲盒”环节，学生匿名写下困扰，组内互助，提供建议，形成强烈共鸣。最后，各组制定“微小成长计划”，如减少熬夜、主动社交等可执行目标。段老师结合心理学理论，引导学生理解SBTI并非定义自我，而是帮助自身察觉状态变化。整场活动轻松有趣，有效缓解学生人际交往压力，在互助氛围中提升心理韧性。
活动现场
4月16日，第二场活动在施跃东老师的带领下顺利进行。活动以“拍拍操”“相似圈”“猜拳接龙”等互动环节作为热身，制造机会让学生们尽可能多地接触彼此，在轻松互动中打破陌生感，初步建立群体联结。进入小组活动环节后，同学们借助OH卡进行投射表达，围绕大学生活中遇到的困惑与压力，在团体资源中共同探讨与回应。在“OH卡送礼物”环节，每位学生都收获了来自同伴的关注与祝福，现场气氛温暖而真诚。活动尾声，全体围站一圈，依次用一句话分享收获与感悟，彼此见证、共同成长，进一步巩固了团体辅导的心理赋能效果。
活动合影
两场团辅活动紧密围绕“自我认知”与“人际交往”两大核心主题，形成了“由内探索、向外联结”的心理成长闭环，帮助学生在轻松的氛围中实现从内在觉察到外部联结的心理拓展。未来，学校将持续关注学生心理发展需求，为学生提供更加系统化、精准化的心理支持服务，助力每一位学子在成长道路上悦纳自我、从容前行。
活动合影2
供稿单位：学生处、电子与计算机工程学院
